corn upma

కార్న్ ఉప్మా - మొక్కజొన్నలు చాలా ఆరోగ్యవంతమైనవి, ఉదయం ఈ మామూలు ఉప్మా
కంటే ఈ కార్న్ ఉప్మా చేసుకుని తింటే ఆ రోజంతా పనిచేసుకోవడానికి కావలసిన శక్తి
శరీరానికి లభిస్తుంది. సులువైన పద్దతిలో కార్న్ ఉప్మా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో
నేర్చుకుందాం.

Prep Time

15 Minutes
Cooking Time

35 Minutes
Servings

Null

కావాల్సిన పదార్ధాలు

పావు కప్పు మొక్కజొన్న గింజలు
పావుకప్పు పఠీణీలు
అరకప్పు మొక్కజొన్న రవ్వ
1 టేబుల్ స్పూన్ ఉల్లిపాయముక్కలు
1 స్పూన్ అల్లముక్కలు
అరటీస్పూన్ పచ్చిమిర్చి తరుగు
1 స్పూన్ నిమ్మరసం
1 స్పూన్ ఆవాలు
తగినంత ఉప్పు
అరటీస్పూన్ గరంమసాల
1 టేబుల్ స్పూన్ నూనె

తయారు చేయు విధానం

Step 1
ముందుగా మొక్కజొన్న గింజలను ఉడికించుకుని పెట్టుకోవాలి.
Step 2
కుక్కర్ నూనె వేడి చేసి అందులో ఆవాలు, అల్లం, పచ్చిమిర్చి, ఉల్లిపాయలు వేసి దోరగా వేయించుకోవాలి.
Step 3
ఇందులో ఉడికించుకున్న మొక్కజొన్న గింజలు, మొక్కజొన్న రవ్వ, బఠాణీలు, వేసి వేయించుకోవాలి.
Step 4
ఇప్పుడు ఉప్పు, నిమ్మరసం తగినన్ని నీళ్ళు పోసి కుక్కర్ మూత పెట్టాలి.
Step 5
1 విజిల్ వచ్చిన తరువాత దించి సర్వ్ చేసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన కార్న్ ఉప్మా రెడీ