beetroot upma

బీట్ రూట్ ఉప్మా - బీట్ రూట్ ఏ రూపంలో తీసుకున్న ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. బీట్ రూట్
తో ఉప్మా చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది. ఇది ఎలా తయారు చేసుకోవాలో నేర్చుకుందాం.

Prep Time

Null
Cooking Time

Null
Servings

Null

కావాల్సిన పదార్ధాలు

1 టీస్పూన్ మినప్పప్పు
అరటీస్పూన్ జీలకర్ర
కొద్దిగా కొత్తిమీర
1 టీ స్పూన్ నిమ్మరసం
తగినంత ఉప్పు
కొద్దిగా కర్వేపాకు
2 ఉల్లిపాయలు
2 పచ్చిమిర్చి
1 టేబుల్ స్పూన్ అల్లం ముక్కలు
1 టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి
అరకప్పు నూనె
కొద్దిగ పల్లీలు
10 జీడిపప్పు
1 టీస్పూన్ ఆవాలు
2 ఎండుమిర్చి
అరకప్పు బీట్ రూట్ తురుము
పావుకిలో ఉప్మారవ్వ

తయారు చేయు విధానం

Step 1
పాన్ లో నూనె వేసి వేడిచేసి అందులో శనగపప్పు, పల్లీలు, జీడిపప్పు, మినప్పప్పు, జీలకర్ర, ఎండుమిర్చి, కర్వేపాకు, ఉల్లిముక్కలు, పచ్చిమిర్చి, కర్వేపాకు, అల్లంముక్కలు వేసి దోరగా వేయించుకోవాలి.
Step 2
ఇప్పుడు బీట్ రూట్ తురుము వేసి దోరగా వేయించుకోవాలి.
Step 3
బీట్ రూట్ తురుము దోరగా వేగిన తరువాత 2 గ్లాసుల నీళ్ళుపోయాలి
Step 4
నీళ్ళు మరుగుతున్నప్పుడు ఉప్మారవ్వ వేసి సిమ్ లో ఉడికించాలి. అంతే ఆరోగ్యవంతమైన బీట్ రూట్ ఉప్మా రెడీ.