palak dal

పాలకూర ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది కాని పాలకూర కర్రీ పిల్లలు తినడానికి ఇష్టపడరు.
అలాంటప్పుడు పాలకూరను పప్పులో వేసి వండిపెట్టండి పిల్లలు ఇష్టంగా తింటారు. ఎంతో
ఆరోగ్యవంతమైన పాలకూరపప్పును ఎలా తయారు చేసుకోవాలో చూద్దాం.

Prep Time

5 Minutes
Cooking Time

25 Minutes
Servings

Null

కావాల్సిన పదార్ధాలు

కొద్దిగ చింతపండు
1 టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి
కొద్దిగ కొత్తిమీర
2 టమాటాలు
1 పాలకూరకట్ట
4 పచ్చిమిర్చి
1 ఉల్లిపాయ.
పావుటీస్పూన్ పసుపు
అరటీస్పూన్ కారం
తగినంత ఉప్పు
10 వెల్లుల్లి రెబ్బలు
పావుటీస్పూన్ జీలకర్ర
1 టీస్పూన్ పోపుదినుసులు
2 రెమ్మలు కర్వేపాకు

తయారు చేయు విధానం

Step 1
ముందుగా కుక్కర్ లో పప్పువేసి ఉడికించుకోవాలి.
Step 2
ఉడికించుకున్న పప్పులో పాలకూర, టమాట, పచ్చిమిర్చి, ఉల్లిపాయలు, చింతపండు గుజ్జువేసి ఉడికించాలి.
Step 3
ఇప్పుడు పాన్ లో నూనే వేసి అది వేడి అయిన తరువాత అందులో ఆవాలు, జీలకర్ర, కర్వేపాకు, వెల్లుల్లి వేసి వేగిన తరువాత ఉడికంచుకన్న పప్పువేసి తాలింపువేయాలి. చివరగా కొత్తిమీర వేసి దించాలి. రుచికరమైన పాలకూరపప్పు రెడీ.