moongdal spinach curry

పెసరపప్పు పాలకూర - ఈ రెసిపి చాలా ఆరోగ్యవంతమైన రెసిపి. ఇది రైస్ లేదా రోటీలోకి
తినవచ్చును. పెసరపప్పు పాలకూర తినడం వలన పోషకాహారలోపం లేకుండా ఆరోగ్యంగా
ఉంటారు. ఈ ఆరోగ్యవంతమైన పెసరపప్పు పాలకూర ఎలా తయారు చేసుకోవాలో
నేర్చుకుందాం.

Prep Time

20 Minutes
Cooking Time

35 Minutes
Servings

Null

కావాల్సిన పదార్ధాలు

కొద్దిగ కారం
అరటీస్పూన్ గరంమసాల
కొద్దిగా కొత్తిమీర
చిటికెడు ఇంగువ
తగినంత ఉప్పు
2 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు
1 టీస్పూన్ శనగపిండి
2 టమాటాలు
1 ఉల్లిపాయలు
1 టీస్పూన్ అల్లం ముక్కలు
1 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి ముక్కలు
1 పాలకూర
1 కప్పు పెరుగు

తయారు చేయు విధానం

Step 1
ముందుగా పెసరపప్పు, పాలకూర ఉడికించుకోవాలి.
Step 2
ఉడుకుతున్న పప్పులో ఉప్పు, ధనియాలపొడి, ఇంగువ వేసి 10 నిమిషాల ఉడికించుకోవాలి.
Step 3
పాన్ లో కొద్దిగా నూనె వేసి, వేడయ్యాక అందులో ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేసి బ్రౌన్ కలర్ వచ్చే వరకూ వేయించుకోవాలి.
Step 4
తర్వాత అందులో టమోటో ముక్కలు, గరం మసాలా, వెల్లుల్లి, అల్లం ముక్కులు మరియు రెడ్ చిల్లీ పెప్పర్స్ వేసి మీడియం మంట మీద వేయించుకోవాలి.
Step 1
మొత్తం మిశ్రమం రెండు నిముషాలు వేగిన తర్వాత అందులో ముందుగా ఉడికించి పెట్టుకొన్న పెసరపప్పు-పాలకూర మిశ్రమాన్ని వేసి బాగా మిక్స్ చేసి 3 నిముషాలు సిమ్ లో పెట్టి ఉడికించాలి. అంతే పెసరపప్పు - పెసరపప్పు పాలకూర రెడీ ఇది రైస్ లేదా చపాతీ లోకి చాలా బాగుంటుంది.